ランニング計算ツール

ペース計算ツール

距離と時間を入力すると、1km・1マイルあたりのペースと平均速度を計算します。無料で登録不要です。

ランニングペースとは？

ペースは一定の距離を走るのにかかる時間で、1kmまたは1マイルあたりの分数で表します。ランナーが実際に使う指標で、5:00/kmという情報は速度だけより直感的です。

計算方法

ペース = 時間 ÷ 距離、平均速度 = 距離 ÷ 時間で計算します。kmとマイルの両方のペースに加え、トレッドミル用のkm/hも表示します。

マラソンペース計算とトレーニングでの使い方

現在のペースはトレーニングブロックの出発点です。イージーランは遅く、インターバルは速く設定します。コーチがイージー、テンポ、スピード練習を週間に配分します。