体組成計算ツール

体表面積計算ツール

身長と体重からMosteller式で体表面積を平方メートル単位で計算します。無料ですぐに使え、登録も不要です。

体表面積とは？

体表面積（BSA）は、体の外側の総面積を平方メートルで表したものです。体重だけより体格をよく反映するため、医療では薬の投与量や代謝率の補正に使われます。

計算方法

シンプルで精度の高いMosteller式を使います。BSA = √（身長_cm × 体重_kg / 3600）。身長180 cm、体重80 kgの成人ならほぼ2.0 m²です。

身長170 cm・体重64 kgの体表面積は？

Mosteller式では約1.74 m²です。同じBMI 22でも身長165 cmなら約1.66 m²、175 cmなら約1.81 m²になります。BSA自体はトレーニング指標ではありませんが、他の測定値を体格に合わせて比較するときの参考になります。コーチが体組成の数値を整理し、プランに変える手助けをします。