体組成計算ツール
BMI計算ツール
身長と体重からBMIと体重区分を計算します。無料ですぐに使え、登録も不要です。
BMI
24.7
普通体重
低体重
<18.5
普通体重
18.5–25
過体重
25–30
肥満
≥30
この数値を記録しましょう — 今日の値より、推移のほうが多くを語ります。
無料 — カード不要、30秒。結果はそのまま引き継がれます。
BMIとは？
BMIは体重と身長の単純な比率で、集団における低体重や過体重の大まかな判定に使われます。計算が速く世界中で理解されるため、限界があっても広く使われています。
計算方法
体重（kg）を身長（m）の2乗で割ります。BMI = kg / m²。WHO区分では18.5未満が低体重、18.5〜25が普通、25〜30が過体重、30以上が肥満です。
注意点
BMIは筋肉と脂肪を区別できません。筋肉が多く引き締まった人は、体脂肪が少なくても「過体重」と出ることがあります。体組成を見るなら体脂肪率やウエスト測定と組み合わせましょう。コーチが実際の体格に合う目標を作ります。