フィットネス性格診断
あなたのフィットネス動物は？
20の項目、4つの特性、16種類の動物。3週間だけ見事に鍛えて姿を消すチーターなのか、静かに誰よりも長く続けてきたリクガメなのかが分かります。無料・即時・登録不要で、結果はすべてこのページに出ます。
20の項目
こうありたい姿ではなく、実際の自分にどれだけ当てはまるかで答えてください。ここに良い答えも悪い答えもありません。どの動物も鍛えられていて、そこへの行き方が違うだけです。
16種類のフィットネス動物
4つの特性、それぞれ両端、16通りの組み合わせ。当たりの1つがあるわけではありません。
計画し、繰り返し、数える。しかもみんなと一緒に。
正確で、辛抱強く、単独行動。しかもすでに3週間先を行っている。
淡々と、仲間と一緒に。数字にはまるで関心がない。
遅く、一人で、しつこく。みんながやめたあとも、まだ続いている。
狩りを計画し、待ち、群れと一緒に一気に仕留める。
的は1つ、全力で、観客なし。
強度は高く、いつも誰かと一緒に、そしてほぼ感覚だけで。
何週間も何もしない。そのあと一気に全部。
毎日現れ、すべて記録し、中身は着いてから決める。
いつも作業中、いつも計測中、いつも一人。ただし計画には従わない。
ここにいるだけで嬉しい。計画なし、数字なし、文句なし。
毎日動く。ただし、完全に自分の条件で。
散らかっていて、にぎやかで、負けず嫌い。それでいて記録は妙にきちんとしている。
実験を8つ走らせている。どれも終わっていない。
楽しみに来ているだけ。なのに妙に仕上がっている。
3週間だけ見事。そのあとは何もなし。
これは本物の性格診断ですか
遊びです。動物は完全な作り物です。ただし、その下にある4つの特性は作り物ではありません。良いトレーニング週の形を本当に左右するのは、計画に従うかどうか、一定のペースか波で鍛えるか、数字にやる気を引き出されるか、他人にやる気を引き出されるか、この4つです。自分について知っておく価値があるのはそこです。チーターは冗談です。あなたが波で鍛えるタイプで、週5日の計画より床を作るべきだ、という所見のほうは冗談ではありません。
4つの特性とは何ですか
「構造」は、1週間を前もって決めたいか、その場で決めたいかです。「リズム」は、一定のペースで鍛えるか、空白を挟んだ波で鍛えるかです。「原動力」は、また来させているのが測れる進歩なのか、その日の感覚なのかです。「場」は、他人が元気をくれるのか、それとも消耗させるのかです。それぞれ5つの項目から採点され、一部はわざと逆向きの言い回しにしてあります。全部に同意しても、はっきりした結果にはならないようにするためです。
これはMyers-Briggsですか
違いますし、そこから派生したものでもありません。この診断はThe Myers-Briggs Companyと提携しておらず、同社のライセンスも推奨も受けていません。MBTIおよびMyers-Briggsは同社の登録商標です。モデルを借りてもいません。4文字のタイプ指標にはよく知られた問題があります。ほとんどの人はそれぞれの特性で二つの陣営にきれいに分かれるのではなく中央付近に位置し、受け直すと文字が入れ替わることがあります。このページが文字だけでなく特性ごとに強さのバーを出しているのは、まさにそのためです。バーが中央に近ければ、その上の文字はコイントスに近く、ページはそのことを明記します。
動物は変わりますか
変わりますし、変わる前提で考えてください。これは固定された性質ではなく、いまのあなたの鍛え方を測っています。けが、転職、トレーニング仲間の引っ越し、あるいは一人の優れたコーチによって、特性は数か月で動きます。動くのは、バーの中央に近い特性からです。半年後に受け直して違う動物が出たとしたら、それは診断が間違っていたのではなく、あなたが変わったということで、それこそがトレーニングの目的です。
これをどう使えばいいですか
自分のタイプのトレーニングの段落を読み、そこに書かれている変更を1つだけ実行してください。16タイプのほとんどは同じ考えの言い換えです。自分と違うリズムの人に向けて1週間を組むのをやめる、ということです。即興するプランナーは失敗し、がちがちの計画を渡された即興型はやめ、波で鍛える人が年50週の安定した計画を立てれば4週目には消えています。役に立つのは、その特性を性格の欠点として扱うのではなく、それを前提に設計することです。