計画は簡単です。
難しいのは調整です。
生活には変化があります。睡眠が減り、会議が長引く日もあります。シグナルを見ながら、考える手間なくプランを柔軟に調整します。
仕組みを見る01 — 計画
1週間を計画
目標、予定、好みに合わせてプランを組み立てます。
02 — 実行
1週間を過ごす
完了、記録、スキップを選ぶだけ。実際に起きたことを追います。
03 — 調整
こちらで調整
AIがトレーニング、栄養、サプリをリアルタイムで調整します。
04 — 結果
結果につながる
ゼロか百かに縛られず、着実に前進。
スキル
コーチング手順を、
コーチが実行。
スキルは、トレーニングブロック、減量、水分補給の習慣、回復ルーティンなどをプレーンテキストで書いたコーチング手順です。インストールすると、コーチが実行し、あなたの1週間に合わせて調整します。カタログを見るか、コーチに作成を頼めます。
すべてのスキルを見るコーチがホーム
ポケットの中に コーチを。
アプリを開き、状況を話してください。コーチが1週間を計画し、食事とセットを記録し、生活の変化に合わせて調整します。すべて落ち着いた会話の中で完了します。グリッドはいつでも自分で開けますが、その必要がない人がほとんどです。
- 流行ではなく根拠に基づく。
- 設計からプライバシーを重視。
- 生活に逆らわず、生活に寄り添う。
料金
無料で始める。 トレーニング量に合わせて拡張。
カード不要で無料から始められます。週間計画はずっと無料です。コーチをもっと使いたくなっても、有料プランは無理のない価格です。
ベータユーザーの声
実際の人。 確かな前進。
“毎週日曜に4つのアプリを開くのをやめました。今はコーチが1週間をまとめてくれます。”
Marta
32歳、計画派
“1日休んでも責められません。私にはそれが一番大切です。”
Daniel
38歳、気軽に筋トレ
“膝の痛みを避けて計画してと頼んだら、そのまま対応してくれました。追加の質問票はありません。”
Aiyana
29歳、トレーニング再開