力量平衡
力量對稱性計算器
檢查一個左右動作與兩組配對的推拉比例，並附上清楚的門檻提示。
左 : 右
0%
落在參考區間內
臥推 : 划船
5%
落在參考區間內
過頭推舉 : 引體向上
0%
落在參考區間內
儲存這些數字 — 看它們一週週往上爬。
免費 — 不用綁卡，30秒完成。你的結果會跟著你帶過去。
門檻是提醒，不是診斷
研究多以 10–15% 作為左右不對稱的參考，但並沒有通用的界線。本頁把左右差異標記在 10%，推拉差異標記在 15%。在有限的運動員資料中，配對的臥推與俯身划船接近 1:1，動作技術也必須相當。