跑步計算器
配速計算器
輸入距離和時間，計算每公里、每英里配速及平均速度。免費，無需註冊。
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配速
5:00/公里
8:03 /英里 · 12 公里/小時
每公里
5:00
每英里
8:03
速度
12 公里/小時
把這個配速存進檔案 — 看它隨著訓練見效逐漸下降。
免費 — 不用綁卡，30秒完成。你的結果會跟著你帶過去。
什麼是跑步配速？
配速是跑完固定距離所需的時間，以每公里或每英里的分鐘數表示。跑者通常用它思考訓練：5:00/公里比單純的速度更直觀。
計算方式
配速 = 時間 ÷ 距離，平均速度 = 距離 ÷ 時間。我們同時顯示公里和英里配速，以及跑步機使用的公里/小時。
如何使用配速
目前配速是任何訓練週期的起點。輕鬆跑更慢，間歇跑更快。教練會把輕鬆跑、節奏跑和速度訓練合理安排到一週中。