身體組成計算器

BMI 計算器

根據身高和體重取得身體質量指數及體重分類。免費、即時，無需註冊。

什麼是 BMI？

身體質量指數是體重與身高的簡單比值，用於粗略篩查人群中的體重過低和超重。它計算快速、全球通用，因此即使存在限制仍被廣泛使用。

計算方式

我們用公斤體重除以公尺制身高的平方：BMI = kg / m²。WHO 分類為：低於 18.5 體重過低，18.5–25 正常，25–30 超重，30 或以上肥胖。

限制

BMI 無法區分肌肉和脂肪。肌肉發達且精瘦的人即使脂肪很少，也常被標為「超重」。評估身體組成時，請結合體脂估算或腰圍。教練會根據實際體型設定目標。