人們放棄記錄卡路里的原因
問題不是自律，而是操作負擔。傳統應用要求為每種食物搜索、選擇條目、設置份量並保存。
另一個問題是假精確。標籤和份量明明有很大誤差，應用卻顯示1,847千卡。真正有用的是趨勢，不是某一天的分數。
FitnessGrid減少操作，同時保留有效信息。寫下吃了什麼，教練會與USDA FoodData Central匹配並顯示明細。
使用方式
從一句話到完整計劃
01
寫下這頓飯
直接說：“雞肉卷碗，不要米飯，多加牛油果醬。”無需下拉菜單。
02
教練自動解析
將每個組成部分匹配到USDA食品，並根據上下文估算份量。
03
確認或調整
明細會顯示在可編輯卡片中。只在需要時精確調整份量。
04
觀察趨勢
教練讀取移動平均，而非單日數值；趨勢變化時會調整目標。
自由文本記錄
一句話比表單更快。過去記錄一種食材的時間，現在足以記錄整頓飯。
基於USDA的食品數據
食品庫使用USDA FoodData Central，而非質量不一的用戶估算。
不只記錄卡路里
每條記錄都包含蛋白質、碳水化合物和脂肪。教練會依據完整信息制定計劃。
隨趨勢變化的目標
一天只是噪聲。教練關注整周變化，不會不斷催促。
需要時可以編輯
每頓解析後的餐食都能確認和修改。可以精確到克，但不強制。
飲食和訓練在同一應用
熱量、訓練和每周計劃放在一起。教練提出建議時會同時考慮兩者。
問題
常見問題
FitnessGrid免費方案包含教練、每周網格和飲食記錄，無需信用卡，並有每月消息上限。Starter和Pro會提高上限和記憶範圍。
不用再翻找數據庫。
直接寫下這頓飯。
用一句話記錄第一頓飯。免費，無需信用卡。
免費方案 · 無需信用卡