有氧能力計算器
有氧體能評分計算器
依年齡和性別標準評估 VO₂ max 估算值，並查看距離下一個有氧體能等級還有多遠。
年齡層 30-39 · 第 40 百分位或更高
一般
目前 VO₂ max
42
下一等級
+2
良好從 44 開始
儲存這個分數 — 四週後再測一次，看看趨勢。
免費 — 不用綁卡，30秒完成。你的結果會跟著你帶過去。
什麼是有氧體能評分？
VO₂ max 會隨年齡和性別自然變化，因此把原始數值轉換成等級更容易使用。真正有用的問題不只是今天的評分，而是什麼訓練能讓你提高一個等級。