Testikalkulaator

Vertikaalhüppe kalkulaator

Mõõda vertikaalhüpet sirutustesti või lennuaja järgi ja vaata, kuhu tulemus sinu soo tavapärases normitabelis asetub. Tasuta, kohe ja registreerimata.

Mida vertikaalhüpe mõõdab?

Vertikaalhüpe on lihtsaim alakeha plahvatusliku jõu välitest: kui kõrgele suudad paigalseisust oma raskuskeskme tõsta. Tulemus on seotud sprindikiirenduse ja suunamuutusega, mistõttu kuulub test peaaegu igasse sportlikku testikomplekti, kuid vajab vaid seina ja mõõdulinti.

Kaks mõõtmisviisi

Sirutustestis lahutatakse hüppel ulatumise kõrgusest seistes ulatumise kõrgus: märgi kõrgeim punkt, mida puudutad täistallal seistes ja kätt lõpuni sirutades, seejärel kõrgeim punkt, mida puudutad hüpates, ning lahuta väärtused. Hüppealus mõõdab hoopis lennuaega ja teisendab selle kõrguseks, sest vabalangemine kõrgeimast punktist võtab poole kogu lennuajast: kõrgus = g × t² ÷ 8. Mõlemad meetodid peaksid sama hüppe puhul andma sama arvu ning see leht näitab ka mõõdetud kõrgusele vastavat õhusoleku aega.

Kuidas hüppealuse tulemus liiga suureks muutub

Lennuaja valem eeldab, et tõukad lahti ja maandud samas kehaasendis. Põlvede laskumisel üles tõmbamine pikendab õhusoleku aega, lisamata hüppele sentimeetritki, nii et kägaras maandumine näitab tegelikust palju suuremat vertikaalhüpet. Kui võrdled sportlasi või eri kuid, filmi katset või kasuta sirutusmeetodit — ja kui tulemus tundub ebausutav, on tavaliselt põhjus just selles.

Kuidas hinnangut lugeda

Need on üldrahvastiku täiskasvanute vahemikud, mitte sportlaste normid: siinne suurepärane hinnang tähendab tavainimeste seas head hüpet, kuid ei paista silma sportlikul testimisel, kus eliittulemused jäävad tabeli ülemisest piirist kaugele. Vahemikud erinevad ka soo järgi, mistõttu sama kõrgust hinnatakse erinevalt — tabel teeb oma tööd, tegu pole vastuoluga.

Kõrguse teisendamine võimsuseks

Ainuüksi hüppekõrgus ei ütle võimsuse kohta midagi, sest raskema keha viimine samale kõrgusele nõuab rohkem tööd. Vattide hindamiseks on vaja kehamassi ja valideeritud regressiooni ning neid on mitu: Sayersil on eraldi võrrandid kükist hüppe ja vastuliikumisega hüppe jaoks, Harman aga hindab tippvõimsuse asemel keskmist võimsust. Meie vertikaalhüppe võimsuse kalkulaatoris on kõik kolm; see leht neid tahtlikult ei korda.