MAKRODE JÄLGIMINE
Makrode jälgija, mis arvutab sinu eest.
Kirjelda söögikorda ja treener annab valgud, süsivesikud ja rasvad. Eesmärgid järgivad sinu sihti ja trendi, mitte staatilist kalkulaatorit.
Makrod on kasulikud. Nende sisestamine on tüütu.
Valgueesmärgi täitmine on hästi tõendatud harjumus. Häda on iga toiduaine otsimises, portsjoni valimises ja nelja numbri ümberkirjutamises.
Ka eesmärgid on tavaliselt vaid oletus. Kalkulaator annab 180 g valku, 220 g süsivesikuid ja 70 g rasva ega vaata neid enam kunagi üle.
FitnessGrid lahendab mõlemad hädad: söögikorrad lausetena, arvutatud makrod ja eesmärgid, mida päris areng uuendab.
KUIDAS SEE TÖÖTAB
Ühest lausest plaanini
Sea eesmärk
Ütle treenerile, mille nimel treenid. Ta tuletab algsed makrod ilma täiendava vormita.
Pane söögikorrad kirja lausetena
„Kreeka jogurt, marjad, granola.“ Treener arvutab valgud, süsivesikud ja rasvad.
Vaata, kuidas päev kokku tuleb
Jooksev summa näitab, kui palju on veel jäänud ja mida järgmine söögikord peaks pakkuma.
Eesmärgid kohanduvad
Kui keskmine eesmärgist eemaldub, muudab treener numbreid, selle asemel et lasta neil vananeda.
Makrod vabast tekstist
Treener tuletab valgud, süsivesikud ja rasvad ühest lausest. Ei mingit nelja veergu iga toiduaine kohta.
Eesmärgist tuletatud numbrid
Numbrid lähtuvad sinu sihist ja treeningrütmist, mitte universaalsest valemist.
Valgukeskne planeerimine
Treener võtab valgu kandvaks aluseks ja koostab söögikorrad nii, et number päriselt täis saaks.
Treening- ja puhkepäevad
Eesmärgid jagunevad päevatüübi järgi ja nädal teab juba sinu treeningute rütmi.
USDA-põhine kataloog
Väärtused pärinevad USDA FoodData Centralist, mitte tundmatu inimese sisestatud kirjest.
Kohandamine trendi järgi
Treener loeb libisevat keskmist ja parandab nädalat, hindamata üksikut päeva.
KÜSIMUSED
Korduma kippuvad küsimused
Jah. Eesmärk ja treeningrütm annavad algsed valkude, süsivesikute ja rasvade numbrid. Neid saab muuta ja treener kohandab neid ajaga.
Täida makrod ilma
kogu andmesisestuseta.
Pane söögikord kirja, saa makrod ja jäta eesmärgid treeneri hooleks. Alusta tasuta.
Tasuta pakett · Kaarti pole vaja