Jooksukalkulaator
Tempokalkulaator
Sisesta distants ja aeg, et saada tempo kilomeetri ja miili kohta ning keskmine kiirus. Tasuta, kohe ja ilma registreerimiseta.
Tahad kiiremaks saada? Treener ehitab jooksuplaani sinu praeguse tempo ümber.
Mis on jooksutempo?
Tempo näitab, kui kaua kulub kindla distantsi läbimiseks — minutit kilomeetri või miili kohta. Just selles mõtlevad jooksjad päriselt: „hoian 5:00/km“ ütleb rohkem kui ükski kiirusenäit.
Kuidas see kalkulaator töötab
See on puhas aritmeetika: tempo = aeg ÷ distants ja keskmine kiirus = distants ÷ aeg. Näitame tempot nii kilomeetri kui ka miili kohta, et sa ei peaks peast teisendama, ning lisaks km/h jooksulindi jaoks.
Tempo kasutamine
Praeguse tempo teadmine on iga treeningbloki lähtepunkt — kerged jooksud jäävad sellest tublisti allapoole, intervallid tublisti kõrgemale. Treener võtab su tempo ja paneb kokku nädala segu kergest, tempo- ja kiirustööst, mis seda päriselt liigutab.