Kardiokalkulaator
Kardiovormi skoori kalkulaator
Hinda VO₂ max väärtust vanuse ja soo standardite suhtes ning vaata, kui kaugel oled järgmisest kardiovormi tasemest.
Vanuserühm 30-39 · 40. protsentiil või kõrgem
Rahuldav
Praegune VO₂ max
42
Järgmine tase
+2
Hea algab väärtusest 44
Mis on kardiovormi skoor?
VO₂ max erineb loomulikult vanuse ja soo lõikes, seega on toorest numbrit lihtsam kasutada, kui see teisendada tasemeks. Kasulik küsimus pole ainult see, milline on tänane skoor, vaid see, milline treening tõstaks selle ühe taseme võrra kõrgemale.