Kehakoostise kalkulaator

Somatotüübi kalkulaator

Sinu Heath-Carteri somatotüüp — endomorfia, mesomorfia ja ektomorfia kolme numbrina, mitte ühe sildina. Tasuta, kohe ja ilma registreerimiseta.

Mis on somatotüüp?

Somatotüüp on kolm numbrit, mitte üks sõna. Endomorfia hindab suhtelist rasvasust, mesomorfia seda, kui tugev on sinu pikkuse kohta lihaste ja luude ehitus, ning ektomorfia sihvakust — kui välja venitatud sinu mass on. Kõigil on kõik kolm ja somatotüüp kirjutatakse kolme hindena selles järjekorras, seega 3-5-2 kirjeldab kedagi, kes on mõõdukalt rasvane, tugeva ehitusega ja mitte eriti sihvakas. Kõige levinum viis seda mõtet valesti kasutada on kohelda seda kolme kastina, kuhu end ära sorteerida.

Kust ektomorfi, mesomorfi ja endomorfi mõte tuli

William Sheldon võttis need kolm mõistet kasutusele 1940. aastatel osana konstitutsioonipsühholoogiast, mis väitis, et kehakuju ennustab temperamenti — et kõhnad inimesed on ärevad ja intellektuaalsed, lihaselised enesekehtestavad ning raskemad lõdvestunud ja seltsivad. See teooria ei pea tõenditega kokkupuutele vastu ja on aastakümneid maha jäetud. Heathi ja Carteri panus 1960. aastatel oli säilitada kehaehituse kolmeosaline kirjeldus, visata isiksuseväited täielikult minema ja asendada Sheldoni fotode järgi hindamine antropomeetrilise meetodiga, mida igaüks saab kaliibrite ja mõõdulindiga korrata. See, mida see leht arvutab, on mõõtmine. Ta ei ütle midagi sinu iseloomu kohta ega ütle sulle, milleks sa võimeline oled.

Kuidas see kalkulaator töötab

Endomorfia tuleb triitsepsi, abaluualusest ja supraspinaalsest voldist, mis liidetakse kokku ja korrigeeritakse Carteri 170,18 cm võrdluspikkusele, et pikka ja lühikest sama paksude voltidega inimest ei hinnataks erinevalt rasvasusega mitteseotud põhjusel, ning lastakse seejärel läbi kuupvõrrandi. Mesomorfia ühendab kaks luulaiust õlavarre ja sääre ümbermõõduga ning lahutab pikkuse. Oluline on see, et kummastki ümbermõõdust lahutatakse esmalt pealmine nahavolt — õlavarre ümbermõõdust kümnendik triitsepsi voldist, sääre ümbermõõdust kümnendik sääre voldist —, nii et hinne peegeldab lihast ja luud, mitte nende peal istuvat rasva. Just selle sammu ajavad käsitsi arvutused kõige sagedamini sassi. Ektomorfia tuleb pikkuse ja kaalu suhtest tükiti määratud valemi kaudu, mille murdepunktid on 40,75 ja 38,25.

Milleks see tegelikult hea on

Somatotüpiseerimine teenib oma leiva ära sporditeaduses, kus kehaehituse profiilid erinevad alade vahel teravalt ja järjekindlalt — heitjad ja sõudjad on mesomorfias kõrgel, pikamaajooksjad ektomorfias, ning muster püsib riigiti ja aastakümnete kaupa. See on kasulik kirjeldav tööriist jälgimaks, kuidas sportlase kehaehitus hooaja või karjääri jooksul muutub. Milleks ta hea ei ole, on üksikisiku kohta ennustamine. Hinded nihkuvad treeningu ja toitumisega märgatavalt, komponendid ei ole saatus ja oma kolme numbri teadmine ei ütle sulle midagi selle kohta, millist spordiala sa harrastama peaksid.