Kehakoostise kalkulaator
BMI kalkulaator
Arvuta pikkuse ja kaalu järgi oma kehamassiindeks ja kaalukategooria. Tasuta, kohe ja ilma registreerimiseta.
BMI on jäme mõõdik — treener aitab seada eesmärgi, mis arvestab lihasmassi.
Mis on BMI?
Kehamassiindeks on lihtne kaalu ja pikkuse suhe, mida kasutatakse rahvastikutasandil ala- ja ülekaalu jämedaks hindamiseks. Seda on kiire arvutada ja kõik mõistavad seda — just seetõttu on see kõikjal, hoolimata oma piirangutest.
Kuidas see kalkulaator töötab
Jagame kaalu kilogrammides pikkuse ruuduga meetrites: BMI = kg / m². Seejärel paigutame tulemuse WHO kategooriatesse — alla 18,5 alakaal, 18,5–25 normaalkaal, 25–30 ülekaal, 30 ja üle selle rasvumine.
Konks
BMI ei erista lihast rasvast. Sale ja lihaseline treenija satub sageli kategooriasse „ülekaal“, kuigi rasva on tal väga vähe. Kehakoostise hindamiseks lisa keharasva hinnang või vööümbermõõt. Tahad eesmärki, mis arvestab sinu tegelikku kehaehitust? Just selleks treener ongi.