Eluea kalkulaator
Haardetugevus ja eluiga — mida PURE tegelikult leidis
Võrdle käedünamomeetri näitu oma vanuse ja soo rahvastikukeskmisega ning loe siis seoseid, mille PURE-uuring avaldas iga 5 kg haardejõu kohta. Leht esitab uuringu numbrid; see ei tee neist isiklikku riski. Tasuta, kohe ja ilma registreerimiseta.
See on siin selleks, et allolevat seost saaks korra välja tuua vahemaa juures, mida sa näed. See ei ole astendaja. Riskisuhte astendamine oma isikliku puudujäägiga leiutab riskikordaja, mida uuring pole kunagi hinnanud.
✓ PURE kaasamisvahemikus (35–70)
Mida PURE leidis iga 5 kg nõrgema haarde kohta
| Tulem | Riskisuhe | 95% UV |
|---|---|---|
| Surm mis tahes põhjusel | 1,16 | 1,13–1,20 |
| Südame-veresoonkonna surm | 1,17 | 1,11–1,24 |
| Muu kui südame-veresoonkonna surm | 1,17 | 1,12–1,21 |
| Müokardiinfarkt | 1,07 | 1,02–1,11 |
| Insult | 1,09 | 1,05–1,15 |
Iga rida on kohordi tasemel määrade suhe ühe jälgimisperioodi kohta, iga 5 kg nõrgema haarde kohta. See ei ole tõenäosus ega ammugi sinu tõenäosus.
Tulemid, mille puhul sama uuring seost ei leidnud
- Uus diabeedi diagnoos
- Haiglaravi kopsupõletiku või KOK-i tõttu
- Kukkumisest tingitud vigastus
- Luumurd
Need seisavad positiivsete leidude kõrval, sest leht, mis loetleb ainult tabamusi, kirjeldab hoopis teist artiklit.
Nõrk näit on põhjus vaadata üle kogu treening ja tervis, mitte põhjus osta käepigistaja. Treener tunneb selle vahe ära.
Leid lihtsalt öeldes
Leong ja kolleegid (The Lancet, 2015) mõõtsid käehaaret Jamari dünamomeetriga 139 691 inimesel 17 riigis ja jälgisid neid mediaanselt neli aastat, mille jooksul suri 3379 inimest — umbes 2 protsenti. Iga 5 kg nõrgem haare oli seotud 16 protsenti kõrgema mis tahes põhjusel suremuse määraga. Selles kohordis ennustas haardetugevus üld- ja südame-veresoonkonna suremust paremini kui süstoolne vererõhk. See on viie sekundiga tehtava mõõtmise kohta tõesti märkimisväärne tulemus — seepärast seda korratakse ja seepärast ka liialdatakse sellega.
Miks see leht sulle riskinumbrit ei anna
Riskisuhe on ühe kohordi kahe rühma sündmuste määrade suhe ühe jälgimisperioodi kohta. See ei kuhju. Kui võtta 1,16, astendada see oma isikliku puudujäägiga viiekiloste sammudena ja tulemus välja trükkida, saad numbri, mida uuring pole kunagi hinnanud, ekstrapoleerid liikme kaugele väljapoole vahemikku, millele see sobitati, ja kleebid kogu kohordi keskmise ühele inimesele, kuhu see ei kuulu — ja avaldatud usaldusvahemik ei kata sellest midagi. Seepärast näitab see leht sinu vahet ja uuringu suhtarve eraldi asjadena ega korruta neid kunagi omavahel. Mitu kalkulaatorit siiski korrutavad.
Haare on kaudnäitaja ja pigistamine ei ole mehhanism
Haardetugevus asendab korraga kogu keha lihasmassi, toitumust, diagnoosimata haigust ja hapruse taset. Autorid lõpetavad artikli märkusega, et pole uuritud, kas haardetugevuse parandamine vähendab suremust. See vahetegemine jääb püsima üle kõige muu sellel lehel: madal näit on põhjus vaadata üldist tervist ja kogu treeningut, aga see ei ole tõend, et käepigistaja muudaks midagi tabelis olevates tulemites.
Kaks uuringut kõrvuti, mitte üks pidev leid
Võrdluskeskmised pärinevad Massy-Westroppilt ja kolleegidelt (BMC Research Notes, 2011), Austraalia rahvastikuvalimist 1366 mehe ja 1312 naisega, mis esitati parema käe väärtustena, eristamata seda, kumb käsi osalejal juhtiv oli. Riskisuhted pärinevad PURE-st. Need on kaks eraldi väidet kõrvuti, sest nii on neist kõige rohkem kasu, mitte üks mõõtmine, mis viib sinu näidust tulemini. PURE seosed olid riikide sissetulekurühmades sarnased iga tulemi puhul peale vähi ja hingamisteede haiglaravi — ja kõrge sissetulekuga riikides oli vähiseos vastupidises suunas.
Kuidas saada näit, mida tasub võrrelda
Kasuta iga kord sama dünamomeetrit ja sama haardelaiuse seadet. Seadme vahetamine muudab numbrit rohkem kui kuud treeningut ning teisel seadmel võetud näit ei ole võrreldav eelmise aasta omaga, rääkimata rahvastikukeskmisest. Istu, küünarnukk umbes 90 kraadi nurgas ja keha vastas, pigista kolm sekundit kõvasti ilma õõtsumise ja kallutamiseta, tee kummagi käega kolm katset lühikese puhkusega ja märgi üles parim.