Jooksukalkulaator
Vanuse järgi korrigeeritud jooksukalkulaator
Hinda mis tahes maanteejooksu WMA vanusestandardite suhtes. Sisesta vanus, sugu, distants ja aeg ning saa vanuse järgi korrigeeritud protsent ja aeg, mida sa avaklassis väärt oleksid. Tasuta, kohe ja ilma registreerimiseta.
Skoor ütleb, kus sa oled — treener töötab välja, mis seda liigutab.
Mis on vanuse järgi korrigeerimine?
Vanuse järgi korrigeerimine muudab lõpuaja protsendiks sellest, mida sinu vanuse ja soo kiireim inimene sellel distantsil joosta suudaks. See laseb 62-aastasel ja 24-aastasel oma sooritusi ausalt võrrelda ning laseb sul võrrelda omaenda tulemusi läbi aastakümne, ilma et peaksid teesklema, nagu oleks kell paigal seisnud.
Kuidas see kalkulaator töötab
Kasutame WMA maanteetabeleid (2025. aasta versioon, mille kinnitas USATF Masters Long Distance Running Council). Igal vanusel, sool ja distantsil on tegur 1,0 või väiksem. Korruta oma aeg selle teguriga, et saada avaklassi vaste, ja jaga siis avaklassi maailmastandard sellega: vanuse järgi korrigeeritud % = avaklassi standard ÷ (sinu aeg × vanusetegur). 50-aastasel mehel, kes jookseb 5 km ajaga 20:00, on tegur 0,8775, avaklassi vaste 17:33 ja skoor 73,0%.
Skoori lugemine
Tavapärased vahemikud on 90%+ maailmaklass, 80%+ rahvuslik klass, 70%+ piirkondlik klass ja 60%+ kohalik klass. Enamik järjepidevaid klubijooksjaid elab vahemikus 55–70% ja ühe punkti võrra tõusmine nõuab päris treeningut. Jälgi protsenti, mitte aega, ja edenemine jääb nähtavaks ka siis, kui aastad lisanduvad.