Jõu tasakaal
Küki, lamamissurumise ja jõutõmbe suhte kalkulaator
Võrdle oma kolme maksimumi laia vahemikuga võistlusandmetest ja vaata, milline tõste jääb maha.
KÜKK : LAMAMISSURUMINE : JÕUTÕMME
1,5 : 1 : 1,75
SUHTELINE VAHE
Laias vahemikus
35,3%
23,5%
41,2%
Salvesta need numbrid — vaata, kuidas need nädalast nädalasse kasvavad.
Tasuta — kaarti pole vaja, 30 sekundit. Sinu tulemus tuleb kaasa.
Võrdlusvahemik
Vahemik tugineb OpenPowerliftingu toorandmete mediaanidele, mis on normeeritud lamamissurumise järgi: küki puhul umbes 1,4–1,6 ja jõutõmbe puhul 1,6–1,9. Keha hoovad, sugu, kehakaal ja spetsialiseerumine nihutavad tegelikke suhteid, seega kasuta tulemust treeningküsimusena, mitte vigastuse diagnoosina.