ALTERNATIVA AO HEVY
Uma alternativa ao Hevy com um treinador que planeia.
O Hevy é um dos melhores cadernos de treino alguma vez feitos — rápido, limpo, social. O FitnessGrid mantém o caderno e acrescenta a parte que o Hevy deixa contigo: planear a semana e adaptá-la.
O Hevy regista bem. Introdução série a série, uma biblioteca grande de exercícios, superséries, um feed social e um plano gratuito genuinamente utilizável. Se só queres um sítio rápido e bonito para anotar o que levantaste, o Hevy é uma escolha sólida.
O FitnessGrid mantém tudo o que esperas de um caderno de treino — registo série a série, RPE, recordes — e acrescenta-lhe um treinador com IA por cima. O treinador constrói a tua semana de treino, lê o que fizeste de facto e adapta a semana seguinte. Também acompanha a nutrição na mesma aplicação, por isso comida e treino são planeados como um sistema único. O Hevy anota o teu treino; o FitnessGrid planeia-o.
PORQUE É QUE AS PESSOAS MUDAM
O que ganhas ao mudares para o FitnessGrid
O plano é feito para ti
O Hevy espera que sejas tu a construir rotinas. O treinador planeia a tua semana a partir do teu objetivo e do teu histórico — a parte difícil já está feita antes de começares.
Adapta-se às sessões reais
Uma série de trabalho a RPE 9 que devia ter sido 7 muda a semana seguinte. O treinador lê o teu registo; uma rotina estática não.
Nutrição na mesma aplicação
Regista refeições em linguagem corrente ao lado das séries. O treinador planeia comida e treino em conjunto, porque os resultados dependem dos dois.
Menos coisas para manter
Sem construir rotinas, sem folha de cálculo, sem decidir o que treinar numa terça-feira cansada. Tu executas a semana; o treinador desenha-a.
Onde o Hevy continua a ganhar
Nenhuma ferramenta serve toda a gente. A versão honesta:
- O feed social. A comunidade do Hevy — seguir amigos, partilhar treinos, o feed — é genuinamente boa, e o FitnessGrid nem sequer tenta competir aí.
- Maturidade e polimento. O Hevy tem anos de afinação, uma biblioteca enorme de exercícios e uma base de utilizadores grande. Uma aplicação recente ainda não cobre essa área toda.
- Se já sabes exatamente o que queres treinar e só precisas de um sítio limpo para anotar, o foco estreito do Hevy é uma vantagem, não uma falha.
PERGUNTAS
Perguntas frequentes
Se queres um registo de treinos que também planeie e adapte o teu treino — em vez de te pedir que construas rotinas — o FitnessGrid é uma alternativa forte. Mantém o registo série a série, o RPE e os recordes, e acrescenta um treinador com IA e a nutrição. Se o que queres sobretudo é um caderno limpo e um feed social, o Hevy é excelente nisso.
Fica com o caderno de treino.
Junta-lhe um treinador que planeia.
Registo série a série mais um treinador com IA que constrói e adapta a semana. Plano gratuito para começar.
Plano gratuito · Sem cartão