TREINADOR DE FITNESS COM IA
Um treinador de fitness com IA que conhece a tua semana.
Não é um chatbot aparafusado a um registo. O treinador planeia o teu treino e as tuas refeições, regista-os à medida que falas e adapta o plano quando a semana não corre como planeado.
A maioria das aplicações de fitness «com IA» é um chatbot ao canto
O padrão é conhecido: uma aplicação de registo normal, mais uma janela de conversa que responde a perguntas. Pedes-lhe um treino e ela imprime um treino genérico no chat. Não sabe o que fizeste ontem, não consegue pôr nada no teu calendário e esquece-se da conversa até à semana seguinte.
Isso é uma funcionalidade, não é um treinador. Um treinador a sério guarda contexto — o teu objetivo, o teu histórico, as tuas lesões, o que disseste há três semanas — e age em função disso. Planeia, ajusta e lembra-se.
O FitnessGrid foi construído ao contrário. O treinador é o produto. Planeia a tua semana numa grelha a sério, regista as tuas séries e refeições através da conversa e leva a memória adiante, para que cada semana comece mais informada do que a anterior.
COMO FUNCIONA
De uma frase a um plano
Diz-lhe o teu objetivo, uma vez
Em linguagem corrente. O treinador faz umas quantas perguntas e constrói a tua primeira semana — de segunda a domingo — em menos de um minuto.
Vive dentro da conversa
Regista uma refeição, acaba uma série, pede uma alteração. O treinador mostra a vista certa ali mesmo e trata do assunto.
Ele lembra-se
Um joelho tocado, uma semana em viagem, um alimento que detestas — o treinador arquiva-o e deixa de voltar a perguntar.
O plano adapta-se
Falha uma sessão ou aparece sem energia e a semana seguinte muda. O plano dobra-se; não fica ali parado a ganhar pó.
Planeia uma semana a sério
Não é uma mensagem de chat — é uma grelha de sete dias com treino, refeições e suplementos, que vês e executas.
Regista por conversa
Fala com ele como falarias com um treinador. Transforma «fiz pernas, bati recorde no agachamento» em séries registadas e num recorde guardado.
Memória que se acumula
Cada interação torna a seguinte mais fácil. O treinador constrói uma imagem de ti que um chatbot em branco nunca tem.
Adapta-se à vida real
Viagens, noites mal dormidas, uma semana perdida — o treinador ajusta o plano em vez de te deixar a salvar os móveis.
Treino e nutrição como um só
O treinador planeia as tuas séries e os teus macros em conjunto, porque a recuperação e os resultados dependem dos dois.
Aconselha com firmeza, decide nada
O treinador contraria-te e apresenta argumentos — mas quem manda és tu. Planeia à volta daquilo que queres mesmo fazer.
PERGUNTAS
Perguntas frequentes
Planeia a tua semana de treino e alimentação numa grelha a sério de sete dias, regista os teus treinos e refeições através da conversa, guarda contexto sobre ti e adapta o plano à medida que a semana avança.
Diz-lhe o teu objetivo uma vez.
Ele trata da semana.
Um treinador com IA que planeia, regista, lembra e adapta. Plano gratuito, sem cartão.
Plano gratuito · Sem cartão