Composição corporal
Como ler uma balança de composição corporal
Introduz os valores do relatório Tanita, Omron ou InBody para compreender cada medição, o intervalo publicado pelo fabricante e o próximo passo útil.
Contexto da medição
Copia as medições disponíveis
Deixa em branco o que não consta do relatório.
O teu relatório, linha a linha
Introduz pelo menos uma medição opcional para interpretar.
Como obter uma medição comparável
Mede aproximadamente à mesma hora, antes do exercício e em condições semelhantes de alimentação e hidratação. Compara a tendência no mesmo aparelho, não valores isolados de marcas diferentes.
Uma leitura da balança, não uma medição clínica
Os aparelhos estimam a composição por bioimpedância. Hidratação, refeições, exercício e temperatura da pele alteram o resultado; acompanha medições repetidas e procura avaliação clínica para questões de saúde.
Porque algumas linhas não têm intervalo
Um intervalo do fabricante só vale para a grandeza exata publicada. Massa muscular em kg não é a percentagem de músculo esquelético Omron, e SMM InBody em kg exige o ideal individual do relatório.
Intervalos de fabricante confirmados
Para o sexo escolhido, a InBody publica gordura corporal de 18–28%, SMM de 90–110% do ideal individual, ECW/TBW de 0.36–0.39 e intervalo padrão da pontuação de 70–90. Para esta idade e sexo, a percentagem de músculo esquelético Omron é Normal desde 24.3%, Elevada desde 30.4% e Muito elevada desde 35.4%. Estes intervalos percentuais não classificam um valor em kg.