Calculadora de longevidade
Percentil composto de aptidão — o índice deste site, com as contas à vista
Introduz as subpontuações que já tens — cardio, preensão, flexibilidade — e esta página calcula-lhes a média com pesos declarados para as veres num só eixo. É o composto do próprio site, não um índice validado, e cada passo da soma fica impresso. Gratuita, imediata e sem registo.
Deixa em branco qualquer subpontuação que não tenhas medido. Duas chegam; uma não é um composto.
Como o número foi construído
| Componente | Percentil | Peso declarado | Peso aplicado | Contributo |
|---|---|---|---|---|
| Cardio | 68 | 0,5 | 0,5 | 34 |
| Preensão | 60 | 0,3 | 0,3 | 18 |
| Flexibilidade | 50 | 0,2 | 0,2 | 10 |
Com as três presentes, o peso aplicado é igual ao declarado. Com duas, a fatia da componente em falta é redistribuída entre elas de forma proporcional — e é por isso que um composto de duas componentes não é a mesma afirmação que um de três.
O que interessa aqui é a linha mais baixa, não a média. O treinador consegue construir à volta da componente que te está mesmo a puxar para baixo.
O que isto é, dito sem rodeios
Não existe nenhum percentil de aptidão publicado para o público geral. Nenhum índice validado combina aptidão cardiorrespiratória, força de preensão e flexibilidade num único número, ninguém mediu a distribuição desse número numa população, e os pesos abaixo foram escolhidos por este site, não ajustados a coisa nenhuma. Isto é uma forma de pôr três percentis de origens diferentes no mesmo eixo para poderem ser comparados de relance. Não é uma medição, e chamar-lhe isso seria exatamente a invenção que as ferramentas subjacentes se dão ao trabalho de evitar.
Os pesos, e porque são impressos
Cardio 0,5, preensão 0,3, flexibilidade 0,2. São uma escolha editorial: ordenados pela força com que cada componente acompanha a mortalidade por todas as causas na literatura — a aptidão cardiorrespiratória à frente e com distância, a preensão a seguir, a flexibilidade muito atrás e sem associação independente com a mortalidade que valha a pena citar — e depois arredondados para números que consegues guardar de cabeça. Vão junto com o resultado em vez de ficarem escondidos lá dentro, porque um composto de pesos ocultos é indistinguível de um composto ajustado, e este não foi. Se discordares deles, a tabela mostra exatamente o que mudá-los faria.
Um percentil de percentis, não de pessoas
Um composto de 62 quer dizer «as tuas subpontuações dão em média 62 com estes pesos». Não quer dizer que 62 por cento dos adultos estejam abaixo de ti — ninguém mediu a distribuição desta grandeza, por isso essa frase não tem referente. As subpontuações individuais é que têm tabelas de referência reais por trás, e são esses os números a citar se citares alguma coisa.
Porque é que o equilíbrio fica de fora da média
O apoio numa perna de 10 segundos é binário, e um binário carrega um piso, não um ponto. Passar diz-te que ficaste acima da fatia do teu grupo etário que falha; não te coloca em lado nenhum em particular acima dessa linha. Convertê-lo num percentil exigiria uma distribuição de resultados onde o encaixar, e a única distribuição publicada para este teste cobre dos 51 aos 75 anos. Meter um piso dentro de uma média produz um número que não significa nada, por isso o resultado é reportado ao lado do composto e não dentro dele.
O que herda das suas entradas
Três populações de referência medidas em três continentes diferentes, nenhuma delas representativa: os voluntários americanos de passadeira do Cooper Institute para o cardio, uma amostra populacional australiana para a preensão, uma amostra canadiana para a flexibilidade. O composto não pode ser mais sólido do que qualquer uma delas, e a média não cancela as diferenças — esconde-as. Um composto de duas componentes com uma entrada fraca é uma afirmação mais fina do que o mesmo número construído a partir de três. Lê as linhas e trata a mais baixa como a parte acionável.