Calculadora de composição corporal
Calculadora de IMC
Descobre o teu índice de massa corporal e a categoria de peso a partir da altura e do peso. Gratuita, imediata e sem registo.
O IMC é uma medida grosseira — o treinador ajuda-te a definir um objetivo que conta com a massa muscular.
O que é o IMC?
O índice de massa corporal é um rácio simples entre peso e altura, usado como rastreio grosseiro de baixo peso e de excesso de peso ao nível da população. Calcula-se num instante e toda a gente o percebe — é precisamente por isso que continua em todo o lado, apesar das suas limitações.
Como funciona esta calculadora
Dividimos o teu peso em quilogramas pelo quadrado da altura em metros: IMC = kg / m². Depois cruzamos o valor com as categorias da OMS — abaixo de 18,5 baixo peso, 18,5–25 peso normal, 25–30 excesso de peso, 30 ou mais obesidade.
O senão
O IMC não distingue músculo de gordura. Uma pessoa magra e musculada cai muitas vezes na categoria «excesso de peso» apesar de ter pouquíssima gordura. Para avaliar a composição corporal, junta-lhe uma estimativa de gordura corporal ou o perímetro da cintura. Queres um objetivo que conte com a tua estrutura real? É para isso que serve o treinador.