Calculadora de nutrição
Calculadora de perda de peso
Estima quanto tempo demora um objetivo de perda de peso com um determinado défice calórico e compara-o com o défice necessário para o prazo que pretendes.
A perder
10 kg
Com este défice
22 semanas
Ritmo semanal
0,45 kg/semana
Para o prazo pretendido
688 kcal/dia
Isto é uma estimativa calórica linear. O treinador consegue ajustá-la quando a tendência deixa de se portar como uma calculadora.
Calculadora de perda de peso e calculadora de défice calórico
Uma calculadora de perda de peso parte do resultado: peso atual, peso objetivo e prazo. Uma calculadora de défice calórico parte do défice diário. É a mesma matemática vista de pontas opostas, mas esta página põe o compromisso à vista.