Pontuação do rastreio de movimento
Calculadora do resultado composto do Functional Movement Screen
Introduz as pontuações de 0 a 3 do avaliador formado para os sete padrões FMS, incluindo ambos os lados e os testes de despiste da dor, para calcular o composto de 0 a 21.
Sete padrões de movimento
Escolhe o resultado observado para cada lado. Os padrões bilaterais usam o lado mais baixo; a dor num teste de despiste coloca esse padrão a zero.
Resultado do rastreio
COMPOSTO FMS
21 / 21
Acima do ponto de corte estudado
Uma pontuação acima de 14 fica fora do grupo de maior risco desse estudo, mas não prova que a pessoa esteja sem lesões ou pronta para uma carga específica.
Pontuações por padrão
- Agachamento profundo — 3
- Passo sobre a barreira — 3
- Lunge em linha — 3
- Mobilidade do ombro — 3
- Elevação ativa da perna esticada — 3
- Flexão para estabilidade do tronco — 3
- Estabilidade rotacional — 3
Assimetrias esquerda/direita
Não foram introduzidas diferenças entre as pontuações esquerda e direita.
Padrões com pontuação mais baixa a abordar primeiro
Agachamento profundo, Passo sobre a barreira, Lunge em linha, Mobilidade do ombro, Elevação ativa da perna esticada, Flexão para estabilidade do tronco, Estabilidade rotacional
Guarda estes números — vê-os subir semana após semana.
Grátis — sem cartão, 30 segundos. O teu resultado vai contigo.
Como calculamos o composto
A estrutura de sete testes e a pontuação de 0 a 3 seguem Cook, Burton e Hoogenboom (2006), partes 1 e 2. Cada padrão bilateral contribui com o lado mais baixo e um teste de despiste positivo coloca o padrão associado a zero, dando um composto máximo de 21.