Calculadora de corrida
Calculadora de quilometragem de ténis — intervalo e data de substituição
Parte da referência de 500–800 km para ténis de corrida, vê cada ajuste por tipo de ténis, peso corporal e piso, e estima a distância e a data que faltam.
Os teus ténis e a tua corrida
Vida útil esperada dos ténis
500–800 km
500–800 km
450 km
2026-12-19
Ajustes aplicados
A banda de 500–800 km é multiplicada por fatores de tipo de ténis, de piso e de massa corporal. O mesmo fator move as duas pontas, por isso o resultado continua a ser um intervalo e não falsa precisão.
Guarda este ritmo no perfil — vê-o descer à medida que o treino dá frutos.
Grátis — sem cartão, 30 segundos. O teu resultado vai contigo.
Uma referência, não um prazo de validade
Nenhum ensaio mostra que substituir os ténis a uma distância exata previne lesões. Reforma um par mais cedo quando a sola, o ajuste, o conforto ou o comportamento mudarem de forma sensível; um ténis que ainda se sente bem não se torna perigoso à meia-noite da data estimada.