Calcolatore di forza
Calcolatore dei dischi
Scopri quali dischi olimpici in kg mettere su ogni lato per raggiungere il peso obiettivo. Gratis, immediato e senza registrazione.
Solo dischi olimpici in kg: 25, 20, 15, 10, 5, 2,5 e 1,25 kg.
Salva questi numeri — guardali salire settimana dopo settimana.
Gratis — niente carta, 30 secondi. Il tuo risultato viene con te.
Come funziona il caricamento
Un bilanciere carico è simmetrico: sottraiamo il peso del bilanciere dal totale e dividiamo il resto tra i due lati. Poi usiamo i dischi più grandi disponibili, così sono meno numerosi, più rapidi da caricare e facili da contare.
Il set di dischi in kg
Il calcolo assume una palestra olimpica standard: dischi da 25, 20, 15, 10, 5, 2,5 e 1,25 kg su un bilanciere da 20 kg. Se manca un microdisco da 0,5 kg per raggiungere esattamente l'obiettivo, mostriamo la differenza.
Progredire verso un nuovo massimale
Sapere quali dischi usare è la parte facile; costruire la forza per sollevarli è il lavoro. Il coach pianifica il percorso dal livello attuale all'obiettivo, sessione dopo sessione.