Calcolatore cardio
Calcolatore del punteggio cardio
Confronta una stima del VO₂ max con gli standard per età e sesso e scopri quanto manca alla fascia successiva.
Fascia d'età 30-39 · 40° percentile o superiore
Discreto
VO₂ max attuale
42
Fascia successiva
+2
Buono inizia da 44
Cos'è un punteggio di forma cardio?
Il VO₂ max varia naturalmente con età e sesso, quindi il numero grezzo è più utile quando viene convertito in una fascia. La domanda utile non è solo il punteggio di oggi, ma quale allenamento ti porterebbe una fascia più in alto.