Calcolatore di composizione corporea
Calcolatore del grasso corporeo
Stima la percentuale di grasso con un metro, senza pliche, bilancia o laboratorio. Metodo della Marina USA. Gratis e senza registrazione.
Fissa un obiettivo e ottieni un piano che il coach adatta ogni settimana.
Cos'è il metodo della Marina USA?
Il metodo della Marina USA stima il grasso da collo, vita, fianchi nelle donne e altezza. Si esegue a casa in pochi minuti senza pliche, bilancia o laboratorio.
Come funziona il calcolatore
La formula applica una regressione logaritmica alle misure in centimetri. Per gli uomini usa vita, collo e altezza; per le donne aggiunge i fianchi. Misura la vita all'ombelico e il collo sotto la laringe.
Come usare il risultato
Trattalo come una stima, non come una DEXA. È utile soprattutto per seguire l'andamento nelle stesse condizioni. Il coach può costruire una definizione o ricomposizione attorno al dato.