REGISTRO DEI MACRO
Un registro dei macro che fa i conti per te.
Descrivi un pasto e il coach restituisce proteine, carboidrati e grassi. Gli obiettivi seguono il tuo traguardo e il trend, non un calcolatore statico.
I macro sono utili. Inserirli è noioso.
Raggiungere un obiettivo proteico è un’abitudine ben supportata. Il problema è cercare ogni alimento, scegliere la porzione e copiare quattro numeri.
Anche gli obiettivi spesso sono ipotesi. Un calcolatore dà 180 g di proteine, 220 g di carboidrati e 70 g di grassi e non li rivede più.
FitnessGrid risolve entrambi i problemi: pasti scritti come frasi, macro calcolati e obiettivi aggiornati dalla tua evoluzione reale.
COME FUNZIONA
Da una frase a un programma
Imposta l’obiettivo
Di’ al coach per cosa ti alleni. Calcola i macro iniziali senza chiederti un altro modulo.
Registra i pasti con frasi
"Yogurt greco, frutti di bosco, granola." Il coach ricava proteine, carboidrati e grassi.
Guarda prendere forma la giornata
Un totale progressivo mostra quanto manca e cosa dovrebbe offrire il prossimo pasto.
Gli obiettivi si adattano
Quando la media si allontana dal traguardo, il coach modifica i valori invece di lasciarli invecchiare.
Macro dal testo libero
Il coach ricava proteine, carboidrati e grassi da una frase. Niente quattro colonne per alimento.
Obiettivi derivati dal traguardo
I valori nascono dal tuo obiettivo e dal ritmo di allenamento, non da una formula unica.
Pianificazione centrata sulle proteine
Il coach tratta le proteine come base e costruisce i pasti per raggiungere il numero.
Giorni di allenamento e riposo
Gli obiettivi cambiano per tipo di giornata e conoscono già la tua settimana.
Catalogo basato su USDA
I valori provengono da USDA FoodData Central, non dall’inserimento di uno sconosciuto.
Adattamento dal trend
Il coach legge la media mobile e corregge la settimana senza giudicare un solo giorno.
DOMANDE
Domande frequenti
Sì. Traguardo e ritmo generano i valori iniziali di proteine, carboidrati e grassi. Puoi cambiarli e il coach li adatta nel tempo.
Raggiungi i macro senza
tutto l’inserimento dati.
Registra un pasto, ottieni i macro e lascia al coach gli obiettivi. Inizia gratis.
Piano gratuito · Nessuna carta richiesta