Calcolatore di corsa
Calcolatore del passo
Inserisci distanza e tempo per ottenere il passo al km e al miglio, più la velocità media. Gratis e senza registrazione.
Salva questo ritmo nel profilo — guardalo scendere man mano che l’allenamento fa effetto.
Gratis — niente carta, 30 secondi. Il tuo risultato viene con te.
Cos'è il passo di corsa?
Il passo è il tempo necessario per coprire una distanza fissa, in minuti al chilometro o al miglio. È il dato usato dai runner: tenere 5:00/km dice più di una semplice velocità.
Come funziona il calcolatore
Il calcolo è diretto: passo = tempo ÷ distanza e velocità media = distanza ÷ tempo. Mostriamo il passo in entrambe le unità e i km/h per il tapis roulant.
Come usare il passo
Il passo attuale è il punto di partenza di ogni blocco. Le corse facili sono più lente e gli intervalli più veloci. Il coach distribuisce corsa facile, tempo e velocità nella settimana.