Calcolatore di composizione corporea
Calcolatore del peso ideale
Calcola il peso corporeo «ideale» da altezza e sesso con la formula di Devine. Un riferimento, non un obiettivo. Senza registrazione.
Il «peso ideale» è un valore approssimativo: il coach ti aiuta a fissare un obiettivo per la tua corporatura reale.
Che cos’è il «peso ideale»?
Il «peso corporeo ideale» è un riferimento basato su altezza e sesso nato nella medicina clinica e ancora usato per dosare alcuni farmaci. Offre un singolo numero di riferimento, ma non dice come quel peso è distribuito.
Come funziona il calcolatore
Usiamo la formula di Devine del 1974, la variante più diffusa: parte da 50 kg per gli uomini e 45,5 kg per le donne a 5 piedi, poi aggiunge 2,3 kg per ogni pollice in più.
Il limite
Come il BMI, Devine non vede i muscoli. Una persona forte e magra può risultare «troppo pesante» pur avendo una composizione adatta. Consideralo un valore indicativo. Il coach può fissare un obiettivo realistico per corporatura e allenamento.