Calcolatore di composizione corporea
Calcolatore del BMI
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Che cos’è il BMI?
L’indice di massa corporea è un semplice rapporto peso-altezza usato come controllo generale di sottopeso e sovrappeso nella popolazione. È rapido e universalmente compreso, motivo per cui è ovunque nonostante i limiti.
Come funziona il calcolatore
Dividiamo il peso in chilogrammi per l’altezza in metri al quadrato: BMI = kg / m². Poi applichiamo le categorie OMS: sotto 18,5 sottopeso, 18,5–25 normopeso, 25–30 sovrappeso, da 30 obesità.
Il limite
Il BMI non distingue muscoli e grasso. Una persona magra e muscolosa risulta spesso «sovrappeso» pur avendo poco grasso. Per la composizione corporea, abbinalo a una stima del grasso o alla circonferenza vita. Il coach fissa un obiettivo adatto alla tua corporatura reale.