Ravintolaskuri
Painonpudotuslaskuri
Arvioi, kauanko painonpudotustavoite kestää tietyllä kalorivajeella, ja vertaa sitä vajeeseen, jota tavoiteaikataulusi vaatii.
Pudotettavaa
10 kg
Tällä vajeella
22 viikkoa
Viikkovauhti
0,45 kg/vko
Tavoiteaikataululle
688 kcal/vrk
Tallenna nämä tavoitteet — valmentaja säätää niitä, kun painosi muuttuu.
Ilmainen — ei korttia, 30 sekuntia. Tuloksesi tulee mukaan.
Painonpudotuslaskuri vai kalorivajeen laskuri
Painonpudotuslaskuri lähtee lopputuloksesta: nykyisestä painosta, tavoitepainosta ja aikataulusta. Kalorivajeen laskuri lähtee päivittäisestä vajeesta. Kyse on samasta matematiikasta vastakkaisista päistä, mutta tämä sivu tekee kompromissin näkyväksi.