Kehonkoostumuslaskuri
Ihannepainolaskuri
Laske ”ihannepainosi” pituuden ja sukupuolen perusteella Devinen kaavalla. Viitearvo, ei tavoite. Ei rekisteröitymistä.
”Ihannepaino” on karkea luku — valmentaja auttaa asettamaan tavoitteen todelliselle rakenteellesi.
Mikä ”ihannepaino” on?
”Ihannepaino” on pituuteen ja sukupuoleen perustuva viitearvo, joka syntyi kliinisessä lääketieteessä — sitä käytetään yhä joidenkin lääkkeiden annostelussa. Se antaa yhden luvun, johon nojata, mutta ei kerro mitään siitä, mistä paino koostuu.
Näin laskuri toimii
Käytämme Devinen kaavaa vuodelta 1974, yleisintä varianttia: lähtöpaino on 50 kg miehillä ja 45,5 kg naisilla viiden jalan pituudella, ja siihen lisätään 2,3 kg jokaista tuumaa kohti.
Rajoitus
Kuten BMI, Devinen kaava ei näe lihasta. Vahva ja hoikka urheilija ”painaa liikaa” tämän kaavan mukaan, vaikka näyttää juuri siltä kuin pitääkin. Pidä lukua suuntaa antavana. Valmentaja asettaa tavoitteen, joka sopii todelliselle rakenteellesi ja treenillesi.