Juoksulaskuri
Juoksukengän kilometrilaskuri — vaihtoväli ja päivämäärä
Aloita juoksukenkien 500–800 kilometrin ohjeesta, katso jokainen korjaus kengän tyypin, kehonpainon ja alustan mukaan ja arvioi sitten jäljellä oleva matka ja päivämäärä.
Kenkäsi ja juoksusi
Kengän odotettu käyttöikä
500–800 km
500–800 km
450 km
2026-12-19
Sovelletut korjaukset
500–800 kilometrin haarukka kerrotaan kengän tyypin, alustan ja kehonmassan kertoimilla. Sama kerroin siirtää molempia päitä, joten tulos pysyy vaihteluvälinä eikä muutu näennäistarkkuudeksi.
Pidä tämä vauhti tallessa profiilissasi — katso, miten se laskee, kun treeni alkaa vaikuttaa.
Ilmainen — ei korttia, 30 sekuntia. Tuloksesi tulee mukaan.
Ohje, ei viimeinen käyttöpäivä
Mikään tutkimus ei osoita, että kenkien vaihtaminen yhdellä tarkalla kilometrilukemalla estäisi vammoja. Poista pari käytöstä aiemmin, jos ulkopohja, istuvuus, mukavuus tai juoksutuntuma muuttuu selvästi; kenkä, joka tuntuu yhä ehjältä, ei muutu vaaralliseksi arviopäivän keskiyöllä.