Kuntolaskuri
Kestävyyskunnon pisteytyslaskuri
Vertaa VO₂ max -arviotasi ikä- ja sukupuolinormeihin ja katso, kuinka kaukana seuraava kuntoluokka on.
Ikäryhmä 30-39 · 40. persentiili tai korkeampi
Kohtalainen
Nykyinen VO₂ max
42
Seuraava luokka
+2
Hyvä alkaa lukemasta 44
Mikä kestävyyskunnon pistemäärä on?
VO₂ max vaihtelee luonnostaan iän ja sukupuolen mukaan, joten raakaluku on helpompi tulkita, kun se muunnetaan kuntoluokaksi. Olennainen kysymys ei ole vain tämänpäiväinen lukema vaan se, millainen treeni nostaisi sen luokkaa ylöspäin.