Pitkäikäisyyslaskuri
Yhdistetty kuntopersentiili — tämän sivuston oma indeksi, laskutoimitus näkyvissä
Syötä osatulokset, jotka sinulla jo on — kestävyys, puristusvoima, liikkuvuus — niin laskuri keskiarvoistaa ne ilmoitetuilla painoilla, jotta näet ne yhdellä akselilla. Tämä on sivuston oma yhdistelmäluku, ei validoitu indeksi, ja jokainen laskennan vaihe tulostuu näkyviin. Ilmainen, välitön eikä vaadi rekisteröitymistä.
Jätä osatulos tyhjäksi, jos et ole mitannut sitä. Kaksi riittää; yksi ei ole yhdistelmä.
Näin luku rakentui
| Osatekijä | Persentiili | Ilmoitettu paino | Käytetty paino | Osuus |
|---|---|---|---|---|
| Kestävyys | 68 | 0,5 | 0,5 | 34 |
| Puristusvoima | 60 | 0,3 | 0,3 | 18 |
| Liikkuvuus | 50 | 0,2 | 0,2 | 10 |
Kun kaikki kolme ovat mukana, käytetty paino on sama kuin ilmoitettu. Kahdella puuttuvan osatekijän osuus jaetaan niiden kesken suhteessa — juuri siksi kahden osatekijän yhdistelmä ei väitä samaa kuin kolmen.
Hyödyllisin on alin rivi, ei keskiarvo. Valmentaja osaa rakentaa juuri sen osatekijän ympärille, joka oikeasti painaa alas.
Mikä tämä on, suoraan sanottuna
Julkaistua kuluttajien kuntopersentiiliä ei ole olemassa. Mikään validoitu indeksi ei yhdistä hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, puristusvoimaa ja liikkuvuutta yhdeksi luvuksi, kukaan ei ole mitannut tällaisen luvun jakaumaa väestössä, ja alla olevat painot on valinnut tämä sivusto sen sijaan että ne olisi sovitettu mihinkään. Tämä on tapa asettaa kolme erikseen hankittua persentiiliä samalle akselille, jotta niitä voi verrata yhdellä silmäyksellä. Se ei ole mittaus, ja sen kutsuminen mittaukseksi olisi juuri sitä keksimistä, jota taustalla olevat laskurit näkevät vaivaa välttääkseen.
Painot ja miksi ne tulostetaan
Kestävyys 0,5, puristusvoima 0,3, liikkuvuus 0,2. Ne ovat toimituksellinen valinta: järjestetty sen mukaan, kuinka vahvasti kukin osatekijä seuraa kirjallisuudessa kokonaiskuolleisuutta — hengitys- ja verenkiertoelimistön kunto selvästi vahvimmin, puristusvoima seuraavana, liikkuvuus kaukana perässä ilman itsenäistä kuolleisuusyhteyttä, jota kannattaisi siteerata — ja sitten pyöristetty lukuihin, jotka pysyvät päässä. Ne kulkevat tuloksen mukana sen sijaan että piileskelisivät sen sisällä, sillä yhdistelmää, jonka painot on piilotettu, ei erota datalla sovitetusta, eikä tätä ole sovitettu. Jos olet niistä eri mieltä, taulukko näyttää tarkalleen, mitä niiden muuttaminen tekisi.
Persentiili persentiileistä, ei ihmisistä
Yhdistelmä 62 tarkoittaa ”osatuloksesi keskiarvo näillä painoilla on 62”. Se ei tarkoita, että 62 prosenttia aikuisista jää alapuolellesi — kukaan ei ole mitannut tämän suureen jakaumaa, joten sillä lauseella ei ole kohdetta. Yksittäisten osatulosten takana on oikeat viitetaulukot, ja juuri ne ovat luvut, jotka kannattaa mainita, jos jotain mainitset.
Miksi tasapaino jätetään keskiarvon ulkopuolelle
10 sekunnin yhden jalan seisonta on binäärinen, ja binäärinen kantaa lattian eikä pistettä. Läpäisy kertoo, että ohitat sen osan ikäryhmästäsi, joka ei onnistu; se ei sijoita sinua mihinkään tiettyyn kohtaan tuon rajan yläpuolella. Persentiiliksi muuntaminen vaatisi tulosjakauman, johon sen voisi sijoittaa, ja ainoa julkaistu jakauma tälle testille kattaa iät 51–75. Lattian keskiarvoistaminen tuottaa luvun, joka ei merkitse mitään, joten tulos ilmoitetaan yhdistelmän vierellä eikä sen sisällä.
Mitä se perii lähtötiedoiltaan
Kolme viiteväestöä mitattuna kolmella eri mantereella, eikä yksikään niistä ole edustava: Cooper Instituten amerikkalaiset juoksumattovapaaehtoiset kestävyydelle, australialainen väestöotos puristusvoimalle ja kanadalainen otos liikkuvuudelle. Yhdistelmä ei voi olla tukevampi kuin yksikään niistä, eikä keskiarvoistaminen kumoa niiden eroja — se piilottaa ne. Kahden osatekijän yhdistelmä, jossa toinen syöte on heikko, on ohuempi väite kuin sama luku kolmesta rakennettuna. Lue rivit ja pidä alinta niistä sinä osana, jolle voi tehdä jotain.