Strong以简单著称：打开、记录组数、查看历史和个人纪录、离开。如果你已有训练计划，这可能就够了。
FitnessGrid保留这个流程并加入AI教练。它制定计划、读取实际重量、调整下一周，并连接营养。
FitnessGridStrong
逐组记录重量、次数、RPE和自动个人纪录简单可靠的逐组记录
训练编排教练从目标和历史制定整周自备训练计划和流程
适应下一周根据真实日志变化在你编辑前，训练流程保持固定
营养自然语言餐食和宏量数据在同一应用不是营养应用
教练训练和营养AI教练没有，设计上就是纯日志
价格无需信用卡的免费方案，另有Starter和Pro免费版限制较多，完整功能收费
用户为何选择更换
更换后能得到什么
不需要先准备训练计划
Strong假设你已经有计划。FitnessGrid教练从目标制定整周，无需寻找模板。
计划会响应日志
Strong的训练流程保持固定。教练读取RPE、缺席和个人纪录，再调整下一步。
包含营养管理
在训练组旁记录餐食，教练把一切作为一个系统规划。
同样简单，更少决定
记录仍然很快，但无需再承担自己编排整周的思考负担。
Strong仍然领先的地方
没有适合所有人的工具。坦诚地说：
- 纯粹的简单。Strong只做一件事，而且不打扰。如果只要日志，这是实实在在的优势。
- 成熟度。Strong运营多年、稳定，并拥有庞大且忠实的用户群。
- 如果已有信任的固定计划，不希望AI调整，Strong会更适合。
问题
常见问题
如果想要简单日志和会制定、调整训练的教练，就很合适。如果只需要极简日志，Strong的简单就是优势。
保留简单日志，
告别自己编排训练。
快速逐组记录，加上规划整周的教练。免费开始。
免费方案 · 无需信用卡