健身性格测试
你是哪种健身动物？
二十道题，四个维度，十六种动物。看看你是那只猛练三周然后人间蒸发的猎豹，还是那只默默熬过所有人的乌龟。免费、即时、无需注册 — 完整结果就在这一页上。
二十条陈述
按你实际的样子打分，不是按你希望成为的样子。这里没有好答案和坏答案 — 每种动物都很能练，只是抵达的路径不一样。
全部十六种健身动物
四个维度，每个两端，十六种组合。没有哪一种是好的那一种。
先计划，再重复，还要记账 — 而且是跟大家一起做。
精确、有耐心、独来独往，而且已经比你提前了三周。
稳、合群，而且完全不在意数字。
慢、独行、不停 — 别人都停下很久了，你还在走。
先谋划这场狩猎，然后等待，再和同伴一起猛扑上去。
一个目标，全部投入，不要观众。
练得狠，一起练，而且几乎全凭感觉。
好几周什么都不动。然后一次做完全部。
每天都来，什么都记，到了才决定。
一直在干，一直在量，一直一个人 — 却从来不按计划。
来了就很开心。没有计划，没有数字，也没有抱怨。
每天都动，完全按自己的规矩。
混乱、爱热闹、好胜 — 而且记录得出奇完整。
同时在跑八个实验。一个都没跑完。
来玩的。可是身材好得有点可疑。
惊为天人的三周。然后就没有然后了。
这算真正的性格测试吗？
它是拿来玩的，动物完全是编的。它们底下的四个维度不是：那些是真正会改变「什么算一周好训练」的东西 — 你是否照计划走，你是匀速练还是一阵一阵地练，数字是否给你动力，别人是否给你动力。这四件事值得了解自己。猎豹是个玩笑。而「你是爆发型，应该搭一个地板而不是一份五练计划」这个结论不是。
这四个维度是什么？
结构，是你想让这一周提前定好，还是到了现场再定。节奏，是你匀速地练，还是一阵一阵地练、中间留着空白。驱动力，是能量化的进步、还是训练当下的感觉在把你带回来。场合，是别人给你能量，还是消耗你的能量。每个维度由五条陈述计分，其中一些是故意反着写的，好让「什么都同意」得不出一个笃定的结果。
这是 Myers-Briggs 吗？
不是，也不是从它衍生出来的。本测试与 The Myers-Briggs Company 没有关联，未获其授权，也未获其背书，MBTI 和 Myers-Briggs 是他们的注册商标。我们也没有照抄那个模型：四字母类型指标有众所周知的问题 — 大多数人在每个维度上都靠近中间，而不是分成泾渭分明的两派，而且重测可能会换掉一个字母。这正是本页为每个维度都给出一条强度条、而不是只给一个字母的原因。如果某一条强度条靠近中间，它上面那个字母就接近抛硬币，本页也会直说。
我的动物会变吗？
会，而且本来就该预期它会变。它测的是你现在怎么练，不是你身上某种固定不变的东西。一次受伤、一份新工作、训练搭子搬走，或者遇上一位很好的教练，都可能在几个月内推动一个维度 — 而越靠近强度条中间的维度，会最先移动。半年后重测得到一只不同的动物，不是测试错了；是你变了，而那正是训练的全部意义。
我到底该拿它做什么？
读你那一型的训练段落，然后去做它点名的那一个改动。十六型里几乎每一型都是同一个想法的变体：别再按一个节奏和你不一样的人来搭这一周。计划型的人去即兴，会失败；即兴型的人被塞一份死板计划，会退出；爆发型的人按一年五十周匀速来规划，第四周就消失了。有用的做法是围着这个维度做设计，而不是把它当成人格缺陷。