身体成分计算器

BMI 计算器

根据身高和体重获得身体质量指数及体重分类。免费、即时，无需注册。

什么是 BMI？

身体质量指数是体重与身高的简单比值，用于粗略筛查人群中的体重过低和超重。它计算快速、全球通用，因此即使存在局限仍被广泛使用。

计算方式

我们用公斤体重除以米制身高的平方：BMI = kg / m²。WHO 分类为：低于 18.5 体重过低，18.5–25 正常，25–30 超重，30 或以上肥胖。

局限

BMI 无法区分肌肉和脂肪。肌肉发达且精瘦的人即使脂肪很少，也常被标为“超重”。评估身体成分时，请结合体脂估算或腰围。教练会根据实际体型设定目标。