身体成分计算器

理想体重计算器

根据身高和性别，用 Devine 公式计算“理想”体重。它是参考值，不是目标。无需注册。

什么是“理想体重”？

“理想体重”是基于身高和性别的参考值，源于临床医学，现在仍用于确定某些药物剂量。它提供一个锚点，但不能说明体重由什么组成。

计算方式

我们使用最常见的 1974 年 Devine 公式：身高 5 英尺时，男性以 50 kg、女性以 45.5 kg 为基础，此后每增加 1 英寸加 2.3 kg。

局限

和 BMI 一样，Devine 公式无法识别肌肉。强壮且精瘦的人即使身体成分合适，也可能被公式判定为“过重”。请把结果作为大致参考。教练会根据实际体型和训练设定现实目标。