有氧能力计算器
有氧体能评分计算器
按年龄和性别标准评估 VO₂ max 估算值，并查看距离下一个有氧体能等级还有多远。
年龄段 30-39 · 第 40 百分位或更高
一般
当前 VO₂ max
42
下一等级
+2
良好从 44 开始
什么是有氧体能评分？
VO₂ max 会随年龄和性别自然变化，因此把原始数值转换为等级更容易使用。真正有用的问题不仅是今天的评分，而是什么训练能让你提高一个等级。
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按年龄和性别标准评估 VO₂ max 估算值，并查看距离下一个有氧体能等级还有多远。
VO₂ max 会随年龄和性别自然变化，因此把原始数值转换为等级更容易使用。真正有用的问题不仅是今天的评分，而是什么训练能让你提高一个等级。