规划很简单。
调整才是难点。
生活总有变化。睡眠减少，会议延长。我们观察这些信号，让计划自动灵活调整，无需你费心。
查看工作原理01 — 规划
规划你的一周
我们根据你的目标、日程和偏好制定计划。
02 — 执行
过好这一周
你可以完成、记录或跳过。我们关注实际发生的情况。
03 — 调整
我们来调整
AI实时调整你的训练、营养和补剂。
04 — 结果
你获得结果
持续进步，不再非此即彼。
Skill
教练流程，
由教练执行。
Skill是用纯文本编写的教练流程，例如训练周期、减脂、水分习惯或恢复方案。安装后，教练会为你执行并根据你的一周进行调整。浏览目录，或让教练创建一个。
浏览全部Skill教练就是主页
口袋里的 私人教练。
打开应用，说说近况。教练会规划你的一周，记录餐食和组数，并在生活变化时及时调整，全都在一次轻松对话中完成。你随时可以自己打开grid，不过大多数人并不需要。
- 基于证据，而非潮流。
- 隐私融入设计。
- 配合你的生活，而不是与之对抗。
测试用户之声
真实的人。 真实的进步。
“我不再每周日打开四个应用。现在教练把整周安排在一起。”
Marta
32岁，喜欢规划
“错过一天时，它不会责备我。这对我最重要。”
Daniel
38岁，休闲力量训练
“我让它避开膝盖疼痛来规划，它直接完成了。无需填写12份后续表格。”
Aiyana
29岁，重返训练