动作筛查评分
功能性动作筛查综合评分计算器
输入受训评估员对七个 FMS 动作模式的 0–3 分评分，包括左右两侧和疼痛排除测试，计算 0–21 的综合分数。
七个动作模式
选择每一侧的观察评分。双侧模式取较低一侧；疼痛排除测试呈阳性会让对应模式记为 0 分。
筛查结果
FMS 综合评分
21 / 21
高于研究阈值
高于 14 分的评分不属于该研究中的高风险组，但不能证明没有受伤，也不能证明适合某种特定负荷。
各动作模式评分
- 深蹲 — 3
- 跨越障碍 — 3
- 直线弓步 — 3
- 肩部活动度 — 3
- 主动直腿抬高 — 3
- 躯干稳定性俯卧撑 — 3
- 旋转稳定性 — 3
左右不对称
未输入左右两侧的评分差异。
优先处理的最低分动作模式
深蹲, 跨越障碍, 直线弓步, 肩部活动度, 主动直腿抬高, 躯干稳定性俯卧撑, 旋转稳定性
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综合评分如何计算
七项测试的结构和 0–3 分评分遵循 Cook、Burton 和 Hoogenboom（2006）第 1、2 部分的做法。每个双侧模式取较低一侧的分数，阳性的疼痛排除测试会将关联模式记为 0 分，综合最高分为 21 分。