人们放弃记录卡路里的原因
问题不是自律，而是操作负担。传统应用要求为每种食物搜索、选择条目、设置份量并保存。
另一个问题是假精确。标签和份量明明有很大误差，应用却显示1,847千卡。真正有用的是趋势，不是某一天的分数。
FitnessGrid减少操作，同时保留有效信息。写下吃了什么，教练会与USDA FoodData Central匹配并显示明细。
使用方式
从一句话到完整计划
01
写下这顿饭
直接说：“鸡肉卷碗，不要米饭，多加牛油果酱。”无需下拉菜单。
02
教练自动解析
将每个组成部分匹配到USDA食品，并根据上下文估算份量。
03
确认或调整
明细会显示在可编辑卡片中。只在需要时精确调整份量。
04
观察趋势
教练读取移动平均，而非单日数值；趋势变化时会调整目标。
自由文本记录
一句话比表单更快。过去记录一种食材的时间，现在足以记录整顿饭。
基于USDA的食品数据
食品库使用USDA FoodData Central，而非质量不一的用户估算。
不只记录卡路里
每条记录都包含蛋白质、碳水化合物和脂肪。教练会依据完整信息制定计划。
随趋势变化的目标
一天只是噪声。教练关注整周变化，不会不断催促。
需要时可以编辑
每顿解析后的餐食都能确认和修改。可以精确到克，但不强制。
饮食和训练在同一应用
热量、训练和每周计划放在一起。教练提出建议时会同时考虑两者。
问题
常见问题
FitnessGrid免费方案包含教练、每周网格和饮食记录，无需信用卡，并有每月消息上限。Starter和Pro会提高上限和记忆范围。
不用再翻找数据库。
直接写下这顿饭。
用一句话记录第一顿饭。免费，无需信用卡。
免费方案 · 无需信用卡