Llogaritës ushqimor
Llogaritësi i humbjes së peshës
Vlerëso sa zgjat një objektiv humbjeje peshe me një deficit të caktuar kalorik, pastaj krahasoje me deficitin që kërkon afati yt i synuar.
Për të humbur
10 kg
Me këtë deficit
22 javë
Ritmi javor
0,45 kg/javë
Për afatin e synuar
688 kcal/ditë
Ky është një vlerësim linear kalorik. Trajneri mund ta rregullojë kur trendi nuk sillet më si një llogaritës.
Llogaritësi i humbjes së peshës kundrejt atij të deficitit kalorik
Një llogaritës i humbjes së peshës nis nga rezultati: pesha aktuale, pesha e synuar dhe afati. Një llogaritës i deficitit kalorik nis nga deficiti ditor. Janë e njëjta matematikë nga dy skajet e kundërta, por kjo faqe e bën të dukshëm kompromisin.