Llogaritës i përbërjes trupore
Llogaritësi i peshës ideale
Merr peshën tënde „ideale“ trupore nga gjatësia dhe gjinia me formulën Devine. Pikë referimi, jo objektiv. Pa regjistrim.
„Pesha ideale“ është shifër e trashë — trajneri të ndihmon të caktosh një objektiv për strukturën tënde reale.
Çfarë është „pesha ideale“?
„Pesha ideale trupore“ është një referencë e bazuar te gjatësia dhe gjinia, që lindi në mjekësinë klinike — përdoret ende për të dozuar disa barna. Të jep një shifër të vetme si spirancë, por nuk thotë asgjë për mënyrën si shpërndahet ajo peshë.
Si funksionon ky llogaritës
Përdorim formulën Devine (1974), variantin më të përdorur: nis nga një peshë bazë (50 kg për burrat, 45,5 kg për gratë) në 5 këmbë gjatësi, pastaj shto 2,3 kg për çdo inç mbi të.
Kujdesi
Ashtu si BMI-ja, edhe Devine nuk i sheh dot muskujt. Një atlet i fortë dhe i thatë do të „peshojë shumë“ sipas kësaj formule, ndonëse duket pikërisht siç duhet. Merre si vlerësim të përafërt. Për një objektiv që i përshtatet strukturës dhe stërvitjes sate reale, pikërisht për këtë është trajneri.