Llogaritës i përbërjes trupore
Llogaritësi i dendësisë trupore
Ktheje një dendësi trupore në përqindje yndyre me të dyja ekuacionet e botuara njëherësh — Siri dhe Brožek, krah për krah. Falas, në çast dhe pa regjistrim.
Shto peshën tënde trupore për ta ndarë vlerësimin në masë yndyrore dhe masë pa yndyrë.
Shifra është e zgjidhur — trajneri merret me pjesën që e ndryshon vërtet.
Çfarë është dendësia trupore?
Dendësia trupore është masa jote pjesëtuar me vëllimin tënd, në gramë për centimetër kub. Është madhësia që matin në të vërtetë peshimi nënujor dhe pletizmografia me zhvendosje ajri, dhe madhësia që parashikon në të vërtetë çdo ekuacion palosjesh — si Jackson & Pollock, ashtu edhe Durnin & Womersley ndalen te dendësia. Yndyra është më pak e dendur se çdo gjë tjetër në trup, rreth 0,900 g/cm³ përballë afërsisht 1,100 për kockat, muskujt dhe organet, ndaj dendësia e së tërës të tregon përpjesëtimin e pjesëve.
Siri dhe Brožek
Siri (1961) arsyetoi drejtpërdrejt nga ato dy dendësi dhe nxori %yndyrë = 495/D − 450. Brožek dhe kolegët (1963) ndoqën një rrugë tjetër, duke e ankoruar modelin te një „njeri referencë“ i analizuar kimikisht me rreth 15 % yndyrë, dhe nxorën %yndyrë = 457/D − 414,2. Të dyja drejtëzat priten në një dendësi prej 1,0615 — rreth 16 % yndyrë trupore — dhe largohen nga njëra-tjetra në të dyja anët, ndaj te 30 % yndyrë Siri-ja lexon rreth një pikë më lart dhe te 6 % rreth gjysmë pike më poshtë.
Cilën duhet të përdorësh?
Për shumicën e të rriturve nuk ka pothuajse fare rëndësi — një pikë mospajtimi rri thellë brenda gabimit të asaj që e prodhoi dendësinë në radhë të parë. Siri-ja është parazgjedhja në shkencat e sportit dhe ajo që raporton pothuajse çdo llogaritës, ndaj është zgjedhja e duhur nëse do që shifra jote të krahasohet me atë të kujtdo tjetër. Brožek-u zakonisht preferohet në skajet dhe te popullatat te të cilat dendësia e masës pa yndyrë dihet se ndryshon nga supozimi i referencës: të rritur në moshë me dendësi minerale kockore më të ulët dhe disa grupe etnike ku modeli me dy ndarje përshtatet më keq. Përgjigjja e ndershme është të tregosh cilën përdore.
Si ta përdorësh shifrën
Të dyja ekuacionet janë modele me dy ndarje: supozojnë se masa pa yndyrë ka një dendësi fikse prej 1,100 g/cm³. Ai supozim është ai që prishet te adoleshentët në rritje, te njerëzit shumë të moshuar dhe te të dehidratuarit rëndë, dhe asnjë veprim aritmetik më tej nuk e riparon dot. Trajtoje përqindjen si vlerësim me një kufi gabimi real, dhe ndiqe përballë vetvetes përgjatë muajve e jo përballë shifrës së dikujt tjetër.